Estaremos para ti, estaremos para guiarte.
Queremos que seas consiente del cuidado y bienestar que debes tener contigo mismo a nivel físico, mental y emocional, por esta razón te invitamos ser parte de nuestra intención, en donde enseñaremos paso a paso a crear y construir la disciplina para sostener una práctica espiritual y física de por vida.
Son videos y audios con PDFs descargables para que puedas hacerlo todo a tu tiempo. Tendrás acceso de por vida la contenido una vez compres el curso. Inicias y avanzas a tu ritmo.
Desliza hacia abajo para conocer el Contenido detallado y regalarte este poderoso aprendizaje.
Si tienes dudas técnicas contacta a [email protected]
Clases teóricas
- Historia del Yoga.
Sendas y caminos de la práctica. - Introducción a la Meditación.
- Método para crear una práctica personal meditativa.
- Principios éticos y preceptos morales de la práctica.
- La luna y sus ciclos.
Clases prácticas
- Instructivo básico de yoga: saludo al sol A & B con PDF descargable.
- Pausas activas con lista de reproducción recomendada.
- Secuencia de yoga para desintoxicar el cuerpo con PDF de recetas recomendadas.
- Secuencia de Yoga para fortalecer el Sistema Inmune y relajación con terapia vibracional con cuencos de cristal.
- Instructivo y secuencia de posturas de Guerreros I, II y III
- Secuencia de yoga para el equilibrio con audio meditación para recoger energía dispersa.
- Saludo a la Luna para despertar la energía yin.
- Secuencia de Yoga para la ansiedad y el estrés.
- Secuencia de Yoga para el insomnio.
- Secuencia de yoga para fortalecer el cuerpo y abrir los canales energéticos.
- Secuencia de Yoga para despertar la felicidad.
- Secuencia de Yoga para fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
Meditación, mantras y visualizaciones
- Visualización guiada para calmar la ansiedad.
- Pausa activa con ejercicios de respiración.
- Respiración de fuego con cristales y aceites esenciales.
- Meditación para calmar la mente acelerada.
- Mantras y sus beneficios en el cuerpo físico y energético.
- Práctica de mantras para calmar y la mente.
Clases teóricas
- Historia del Yoga.
Sendas y caminos de la práctica. - Introducción a la Meditación.
- Método para crear una práctica personal meditativa.
- Principios éticos y preceptos morales de la práctica.
- La luna y sus ciclos.
Clases prácticas
- Instructivo básico de yoga: saludo al sol A & B con PDF descargable.
- Pausas activas con lista de reproducción recomendada.
- Secuencia de yoga para desintoxicar el cuerpo con PDF de recetas recomendadas.
- Secuencia de Yoga para fortalecer el Sistema Inmune y relajación con terapia vibracional con cuencos de cristal.
- Instructivo y secuencia de posturas de Guerreros I, II y III
- Secuencia de yoga para el equilibrio con meditación de audio para recoger energía dispersa.
- Saludo a la Luna para despertar la energía yin.
- Secuencia de Yoga para la ansiedad y el estrés.
- Secuencia de Yoga para el insomnio.
- Secuencia de yoga para fortalecer el cuerpo y abrir los canales energéticos.
- Secuencia de Yoga para despertar la felicidad.
- Secuencia de Yoga para fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
Meditación, mantras y visualizaciones
- Visualización guiada para calmar la ansiedad.
- Pausa activa con ejercicios de respiración.
- Respiración de fuego con cristales y aceites esenciales.
- Meditación para calmar la ment e acelerada.
- Mantras y sus beneficios en el cuerpo físico y energético.
- Práctica de mantras para calmar y la mente.
Jimena Durán es instructora de yoga y meditación certificada a nivel internacional por la Yoga Alliance.
Su propósito es mezclar su estudios de actuación y su práctica personal para ofrecerle al mundo un estilo accesible al bienestar.
Alexandra Salzedo es formadora de profesores de yoga y meditación a nivel internacional. Lidera retiros de yoga por el mundo.
Su propósito es desmitificar esta práctica y ponerla al alcance de todos los que estén interesados en mejorar su calidad de vida.
Hemos diseñado un Curso 100% en línea de Yoga & Meditación para principiantes.
Este curso es para cualquier persona que quiera un cambio integral en su vida, para personas con la intensión de alinear su cuerpo, mente y espíritu, pues esta práctica ofrece beneficios importantes que te ayudaran a estar en equilibrio.
Debes saber que para ser parte de este curso no tienes que ser experto y además esta práctica no tiene restricciones ni genero, raza, peso, nivel de flexibilidad, estado físico, religión o preferencias personales, simplemente debes comprometerte a adquirir este nuevo hábito con bases guiadas por nosotras.
Los múltiples beneficios que nos aporta el yoga también están dirigidos en nuestro curso para los más adultos o personas con lesiones, pues hay clases más pausadas y terapéuticas que pueden ir a tu ritmo según lo requieras, de esta misma forma es importante especificar que aun que el Yoga es para todos, las clases del curso no están diseñadas para los niños, pero con la guía de un adulto consideramos pueden ser compartidas de manera segura y responsable con los jóvenes y sus cuerpos.
¡Disfruta este regalo de BIENESTAR al que tendrás acceso de por vida!
Una vez completes tu pago recibirás un correo electrónico en las siguientes minutos, donde te daremos acceso a nuestra plataforma virtual.
Recuerda que este curso no te certifica para dar clases de Yoga, pues aquí aprenderás bases de la práctica y no será acreditado para enseñar, sin embargo te contamos que si tu intensión es profundizar y enseñar a otros puedes formarte en nuestra ALMA Certificación en Wellness & Coaching Energético.
Jimena Durán es instructora de yoga y meditación certificada a nivel internacional por la Yoga Alliance.
Su propósito es mezclar su estudios de actuación y su práctica personal para ofrecerle al mundo un estilo accesible al bienestar.
Alexandra Salzedo es formadora de profesores de yoga y meditación a nivel internacional. Lidera retiros de yoga por el mundo.
Su propósito es desmitificar esta práctica y ponerla al alcance de todos los que estén interesados en mejorar su calidad de vida.
Hemos diseñado un Curso 100% en línea de Yoga & Meditación para principiantes.
Este curso es para cualquier persona que quiera un cambio integral en su vida, para personas con la intensión de alinear su cuerpo, mente y espíritu, pues esta práctica ofrece beneficios importantes que te ayudaran a estar en equilibrio.
Debes saber que para ser parte de este curso no tienes que ser experto y además esta práctica no tiene restricciones ni genero, raza, peso, nivel de flexibilidad, estado físico, religión o preferencias personales, simplemente debes comprometerte a adquirir este nuevo hábito con bases guiadas por nosotras.
Los múltiples beneficios que nos aporta el yoga también están dirigidos en nuestro curso para los más adultos o personas con lesiones, pues hay clases más pausadas y terapéuticas que pueden ir a tu ritmo según lo requieras, de esta misma forma es importante especificar que aun que el Yoga es para todos, las clases del curso no están diseñadas para los niños, pero con la guía de un adulto consideramos pueden ser compartidas de manera segura y responsable con los jóvenes y sus cuerpos.
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Recuerda que este curso no te certifica para dar clases de Yoga, pues aquí aprenderás bases de la práctica y no será acreditado para enseñar, sin embargo te contamos que si tu intensión es profundizar y enseñar a otros puedes formarte en nuestra ALMA Certificación en Wellness & Coaching Energético.
