Tras más de 1000 inscritos a este programa, he decidido ofrecerlo completamente GRATIS.
¿Sientes que tu mente te controla?
Conoce el poder de la meditación y la experiencia maravillosa que nos brinda esta disciplina que nos trae paz, calma y equilibrio.
Te presento más de una docena de técnicas diferentes para que puedas sostener una práctica meditativa diaria, además de ofrecerte ejerciciosde journaling poderosos para el auto-conocimiento y la auto-transformación.
Permíteme explicarte la ciencia detrás del por qué estas técnicas ancestrales funcionan para alejarte de la ansiedad, el estrés, el miedo y la tensión.
Curso Online de Meditación
GRATIS
- Más de un docena de técnicas con audio Meditaciones guiadas
- Videos instructivos para que entiendas la ciencia detrás de la meditación
- Journals en PDF descargables
- Inicia y avanza a tu ritmo
- Acceso a todas las actualizaciones que hagamos a este curso de por vida
Este curso es todo lo que necesitas para aprender a meditar y desarrollar el hábito de por vida.
Tras una década intentando incorporar esta práctica en mi vida, por fin entendí que me había hecho falta una buena guía.
Por ello desarrollé este curso paso a paso para demostrarte que no solo TODOS podemos meditar, sino que todos DEBEMOS hacerlo a diario.
¿Quiéres ir más allá?
La meditación, los mantras, mudras y la terapia sonora son poderosas herramientas para nutrir tu vida y compartir con tu comunidad.
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INTRODUCCIÓN
Este curso es de por vida. Lo empiezas y avanzas a tu ritmo.
Te recomiendo veas el primer video un domingo e inicies con tu primera meditación un lunes.
Aprenderás las bases del poder sanador de la meditación y por qué es una herramienta de crecimiento personal.
Hablaremos del cuerpo energético, tendrás una introducción a la respiración y compartiré pasos preparatorios para encontrar estabilidad y comodidad en la meditación.
Por último te comparto un detallado video explicando la neurociencia detrás de la meditación y el mindfulness y podrás iniciar con tu primer audio meditación guiada.
