El 2020 se ha caracterizado por cambiar totalmente nuestro estilo de vida, haciendo que nos refugiemos en el hogar, rodeados de redes sociales, ansiedad y estrés, gracias a la cantidad de noticias que aparecen cada día acerca el COVID19. No obstante, en lugar de sumergirnos en este mar de desinformación abrumadora, podemos aprovechar el tiempo para repensar la salud y cómo nuestro estilo vida afecta en ella.  

Este año nos ha recordado lo importante de tener un sistema inmune fortalecido. Pero ¿Qué es el sistema inmunológico? Se trata de la defensa natural del cuerpo contra infecciones, bacterias, virus o cualquier carga tóxica. 

Si bien la sociedad está en constante evolución y ya hemos pasado por varias pandemias, se puede evidenciar una involución en lo que mantenerse sano se refiere. Nos estamos alejando de la naturaleza y de los hábitos saludables para fortalecer nuestro sistema protector de agentes externos. Por eso, es hora de pensar cuáles son esos hábitos insalubres que nos ha traído la modernidad, como pasar todo el día en espacios cerrados, comer enlatados con mucha frecuencia o tener un vida sedentaria. 

En vista de esta problemática mundial, me reuní con Joanna Rodríguez, Director Médico de Laboratorios Nutrabiotics enfocada en Medicina Funcional, para hablar sobre las maneras más naturales para fortalecer nuestro sistema inmune.

Durante esta charla la experta Jonna Rodriguez hace énfasis en cuatro aspectos fundamentales:

• La alimentación.
• La hidratación.
• La actividad física
• La salud emocional. 

¿Sabías que el 70% de la respuesta inmune se encuentra en el intestino? De ahí la importancia de cuidar todo lo que consumimos. Todo esto lo explicamos  de una manera fácil, práctica y velando siempre por tu salud.

Ponte cómoda para disfrutar de este vídeo:

Recuerda, el cuidado de nuestra salud no solo debe verse determinada por  agentes externos como la situación actual,  al contrario, podemos aprender de ello y aplicar todos estos tips por el resto de nuestra vida.

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Namasté.